這些日常行為正在“掏空”你的腎！央視聯手平安健康保險教你護腎秘籍

不愛喝水、懶得上廁所、熬夜玩手機、為了減肥過量運動……這些行為你是不是也曾經有過？殊不知，它們都很傷腎！長時間不喝水尿量會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床中常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。經常熬夜的人，蛋白尿的發生風險明顯增加，腎功能下降速度也更快。超出自己能力范圍的或者突然的大量運動，可能會引起橫紋肌溶解癥。肌肉受損，肌肉里的肌紅蛋白在腎小管中形成結晶，阻塞腎小管，影響腎臟功能。想要學會科學護腎，讓這場直播來教你。

“在線大名醫”之“健康管理在行動”欄目以復旦大學醫院管理研究所發布的“2021年度中國醫院排行榜”為依據，以全國排名前50的三甲綜合醫院、三甲專科醫院（含中醫院）為單位，匯聚全國權威醫院和頂級醫療資源，以12小時的醫院專場健康網絡直播，為公眾增加獲取正確健康知識的權威途徑。

6月9日，CCTV-1《生活圈》與平安健康保險聯合推出“在線大名醫”之“健康管理在行動”欄目將走進中山大學附屬第三醫院，該院是是國家衛健委直管的綜合性三級甲等醫院。本期節目就邀請到院內來自神經內科、腎移植科、整形美容科、風濕免疫科等科室的主任醫師，優化健康科普服務，以個人健康帶動家庭健康，助力健康中國建設。

加速大腦衰老的原因有哪些？

長期壓力大會影響大腦，大腦一旦受到壓力就會出現煩躁、記憶力下降、注意力不集中等現象；晚睡不僅會危害到我們的生物鐘和身體健康，還會對心理健康造成影響；吃飯吃太飽，人在吃太多后，大腦內會誘發一種纖維芽細胞生長因子，這種物質會促使腦動脈硬化，導致供給大腦的氧氣和營養物質不足，讓人記憶力下降。

得了蕁麻疹，日常生活你需要注意這些事！

明確誘因的人群，應盡量避免接觸可能的誘因。比如避免酒精、海鮮、堅果類及辛辣刺激食物；避免貓狗等寵物及花粉、粉塵等；避免肥皂、洗滌劑以及毛織物、化纖物對皮膚的刺激；冷誘導性患者應注意保暖，熱誘導性患者應衣著清爽、減少熱刺激，日光性蕁麻疹患者應注意防曬、不穿暴露的衣物等；盡量不要抓撓，以免抓破皮膚導致出血、感染等反應。

保護關節，了解預防關節炎的日常行為

控制體重：60%的膝髖骨關節炎和體重過重有關，長期超重會加大膝關節承受的負荷。和這些“危險”習慣說拜拜：避免久坐，避免長時間跑、跳、蹲，減少或避免爬樓梯或爬山。防寒保暖：膝關節周圍循環較差，易受風寒侵襲。氣溫較低時，注意佩戴護膝，防受寒。

別再掉以輕心，戊肝并非“小眾”肝病！

病毒性肝炎分為“甲乙丙丁戊5個分型，別看戊肝排在最后一位，但它對身體的危害卻不小。戊肝是由戊肝病毒引起的一種常見急性病毒性肝炎，據WHO統計，全球每年約2000萬人感染戊肝病毒，造成約340萬例臨床病例和70000人死亡。我國戊肝報告發病率呈逐漸上升趨勢，2012年以來，戊肝發病率持續超過甲肝，居急性病毒性肝炎之首。

正確識別甲狀腺癌發出的信號

甲狀腺癌患者早期可能出現以下癥狀：頸部腫塊，由于甲狀腺癌屬于惡性腫瘤，并且甲狀腺癌早期多是局限性生長，所以查體時候會發現腫塊，并且腫塊會隨著吞咽發生移動；機體乏力，甲狀腺癌屬于破壞性生長，所以患者可能出現甲狀腺功能低下的癥狀，就會出現機體乏力的癥狀，可以通過抽血化驗甲狀腺功能進行確定。

 一起鎖定6月9日9:00-21:30中山大學附屬第三醫院專場直播，屆時CCTV生活圈抖音賬號、CCTV生活圈微博、CCTV生活圈央視頻、央視網、央視影音平臺、平安健康險小程序將進行全網推送。后續節目將于每周五9:00-21:30播出，敬請期待！